【惣菜】
＊五目炒め
＊あじの南蛮漬け
＊麻婆大根
＊こんにゃくとメンマのピリ辛炒め
＊ほうれんそうと卵のグラタン
＊ミックスベジタブルとささ身の天ぷら
＊ひじきの五目煮
＊にんじんとごぼうの袋煮
＊まぐろのたたき風ピリ辛ソース
＊豚肉のシソ巻き
＊鶏肉とじゃがいもの揚げ煮
＊鶏レバーのみそ煮
＊肉団子の甘酢かけ
＊煮豚
＊ニラ豚キムチ
＊さんまの照り焼き・ニンニク風味
＊かぼちゃと鮭の揚げ煮
＊豚肉とごぼうの中華風炒め
＊豚しょうが焼きのごま風味
＊ブロッコリーの鶏そぼろあんかけ
＊豚肉のインゲン巻きとろろ添え
＊青梗菜となめたけの和え物
＊もやしとにんじんの酢の物
＊鶏肉とほうれんそうのたまごとじ
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＊豚肉のかぼちゃ巻き
＊豆苗と豚バラ肉のあっさり炒め
＊豚肉とカリフラワーのマヨネーズ炒め
＊水菜と油揚げの卵とじ
＊鶏肉とカリフラワーのバーベキューソース・レモン風味
＊ほうれんそうとわかめのツナ和え
＊蟹のせ豆腐
＊白菜のすき焼き風煮物
＊砂肝のニンニクバター炒め
＊大根と豚バラ肉の甘煮
＊中華風なます
＊いかの塩辛
＊鶏肉のあんかけかぼちゃ
＊セロリと鶏ささ身のゴママヨ和え
＊かいわれとかぶの梅ドレッシング和え
＊鶏肉と玉ねぎの酢漬け
＊鶏肉とねぎのおろし・山椒風味
＊レンコンとツナのあっさり炒め
＊ブロッコリーの蒸し煮・ごま風味
＊鮭ときのこのホイル焼き
＊もやしとセロリとツナのゴマ酢和え
＊ほうれん草となめたけのおろし和え
＊豆腐ハンバーグ
＊テリヤキハンバーグ
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【主食】
＊ミートスパ
＊肉味噌らーめん
＊かに巻き寿司
＊超簡単・手抜きのビビンバ丼
＊豚丼
＊ニラ玉風牛丼
＊五目チラシ
【圧力鍋を使って・・・】
＊煮豚
＊黒豆
＊骨まで食べられるさんまの生姜煮
＊大根とこんにゃくのどて煮
【スープ】
＊ニンニク風味のミルクスープ
＊白菜のミルクスープ
＊具だくさんの簡単ミルクスープ
＊かぶとじゃがいものスープ煮
＊春雨入りワンタンスープ
＊青梗菜と豚肉のスープ煮
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